Udržování ideální hmotnosti: Moje cesty a omyly

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je sakra těžké udržet tu ideální váhu? No, já teda jo!

Někdy si říkám, jestli je to vůbec možné. Všude samé pokušení – čokoláda, dortíky, pizza... Páni, kdo by odolal?

Myslím, že klíčem je najít balanc. Ale jak na to? Tady jsou moje tipy (i když nejsem žádný expert):

• Pravidelný pohyb – snažím se aspoň třikrát týdně něco dělat, i když se mi fakt nechce.
• Zdravé jídlo – občas si dám salát, ale taky miluju burger. Život je o rovnováze, ne?
• Dostatek spánku – tohle je pro mě těžký. Kdo by neměl rád noční seriálový maraton?

Jednou jsem si řekla, že začnu běhat. Haha, já a běhání! Vydržela jsem to celých pět minut. Vážně.

Vlastně... možná je důležité si uvědomit, že dokonalost neexistuje. A to je v pohodě!

Někdy si říkám: "Je tohle opravdu to nejdůležitější?" Zdraví je super, ale taky si chci užít život.

Přistihla jsem se, jak o tom přemýšlím, když jsem si dávala druhý kousek dortu. (smích)

Takže, co tím chci říct? Možná bychom měli:

1. Nebýt na sebe tak přísní – život je krátký!
2. Najít si pohyb, který nás baví – tanec? Jóga? Box? Proč ne!
3. Jíst to, co nám dělá dobře – někdy je to salát, jindy zmrzlina.

Nakonec jde o to cítit se dobře ve svém těle. A to je přece to nejdůležitější, nebo ne?

Takže, kluci, jak to máte vy? Máte nějaké tajné tipy? Sem s nimi!