Péče o zuby a dásně? Někdy si fakt říkám, jestli to není přehnané...

Jednou jsem ale zažil takovou bolest zubu, že jsem byl ochoten udělat cokoli, abych tomu předešel. Vážně, nikdy více!

Mých top 5 tipů pro zdravý úsměv

Tady jsou moje osvědčené rady:

• Čistěte zuby dvakrát denně – Já vím, zní to jako klišé, ale kolikrát jsem na to zapomněl a pak litoval!
• Používejte zubní nit – Přiznávám, ze začátku jsem to flákal, ale teď bez ní nedám ani ránu.
• Ústní voda je kámoš – Dodá extra pocit svěžesti. Někdy si říkám, jestli to není moc, ale co už.
• Omezte sladkosti – Tohle je těžký... Miluju čokoládu! Ale zuby mi za to poděkují.
• Pravidelně navštěvujte zubaře – Každého půl roku? Uf. Ale věřte mi, prevence je lepší než vrtání.

Vlastně, zapomněl jsem zmínit ještě jednu věc – žvýkačku bez cukru po jídle. Zachránila mi už tolikrát den!

Někdy si říkám: "Je to všechno opravdu nutné?" Ale pak si vzpomenu na tu bolest a je mi to jasné.

Páni, kdo by si pomyslel, že péče o zuby může být taková věda! Ale hej, aspoň se můžeme smát s krásným úsměvem, že jo?

Takže kluci, pečujte o své zuby. Stojí to za to... Fakt!